В межах ініціативи “Life Skills” фасилітатори Анастасія Лаборешних та Наталія Андрусиник провели сесію, присвячену темі стресу та його впливу на наше життя.

Під час активності говорили про те, як стрес впливає не лише на емоційний стан людини, а й на її тіло: втома, напруга, проблеми зі сном, концентрація уваги та самопочуття загалом.

Учасники дізналися більше про реакції організму на стресові ситуації та про важливість вчасно помічати сигнали перевантаження.

Також обговорили позитивні та негативні методи боротьби зі стресом.

Особливу увагу приділили здоровим способам підтримки себе — відпочинку, фізичній активності, спілкуванню, творчості та вмінню звертатися по допомогу.